コロナ禍。ジムのマシンに触りたくない、ヨガは密室だから嫌。
物騒だからウォーキングもあまり出来ない。とにかく仕事が忙しい、時間がない。
運動不足を棚に上げ、マッサージ屋さんに駆け込む人が居ます。
ホンマに人って、やらない理由を探す天才だよね。
私これ↓先月の己書幸座先でおススメされて、約1か月なるんですが凄い良いですよ!!!
ハッキリ云えば･･･
痩せました!!!!
正確には太りにくくなりました。これ、大事です!!!
ワタシはお酒が好きなので、毎日晩酌します。チューハイ9％（または7％）を
ご飯作りながら飲み始めてww片付け終了までに、350mlと500ml1本ずつ飲みます( ´∀｀ )
500を2本だと多いんだな(￣▽￣;)飲み残して、翌日飲んだりするけどww
それ位、お酒好きです♡
夜は絶対に炭水化物食べないようにしてますが、一口頂戴で
家族のラーメンやチャーハンや饂飩など貰う時は有ります( ´∀｀ )
朝ご飯は食べません、極力午前中はカロリーの有るものを身体に入れません。
昼ご飯は1人前弱の食事と100％オーガニック植物性プロテインです。
オヤツは自らは食べませんが、進められたら断りませしませんヨ。
体重は3人目産んで体戻して、20年以上キープしてますがキープじゃ物足りなくて。
今年の2月頃からヨガ始めたんですが、なんせ予定が合わなくて月に4～6回。
これじゃあ物足りんと、毎日柔軟始めて3か月、更に寝る前のストレッチ1か月。
ここでやっと、結果が出て来たんですね(^^♪
そしてやっぱり辿り着いた結果は、
毎日の積み重ね
これに限ります( ´∀｀ )寝る前の柔軟とストレッチ合わせたって10分くらい。
しかも柔軟に至っては、テレビ観ながらとか酷いと、まだ飲んでたりだしww
でも、たったこれだけが、人って出来ないんだよね？
そして稲葉さんの「NISHI-HIGASHI」の歌詞が背中を押してくれてたんだけど、
稲葉浩志歌詞あるあるで、盛大な空耳してた･････(笑)
夜毎マメに刺激しないと狭まりゆく心身の可動域
NISHI-HIGASHI~INABA/SALAS
心身ね(￣▽￣;)四肢（しし）かと思って一生懸命、柔軟とストレッチ頑張ってたアテクシですww
まあ、間違ってはいないんだけどね････(笑)
四肢：両手と両足。手足。
心身：こころとからだ。
でも時々は、誰かと違う場所で楽しむ事も大切です。
お外ヨガには抵抗あったんだけど、やってみると、もうすっごい開放感!!!!
風の音やにおいを感じたり、空の青さ、草の温度や柔らかさを感じたり
ヨガ本来の思想、自然と繋がる事が少し分かった様な気がします。
これを朝一したら、頭冴えるのも理解できると思いました(^^♪
何かを始めたり続けたりするのに、言い訳は本当要らないなぁ～って。
人生何時間あるのか分からないけれど、
1日24時間のうち、たった数秒でも。
1週間のうち、たった数分でも。
1か月のうち、たった数時間でも。
1年のうち、たった数日でも。
自分の為に時間を作り、自分を労わってあげて下さい。自分で自分を喜ばせてあげて下さい。
他人に頼るのも良いけれど、自分を癒してあげるのは結局自分なんです。頑張っている自分の身体に、
ありがとう。
ごめんなさい。
ゆるしてください。
愛しています。
ホ・オポノポノ。ハワイ伝統の癒しの言葉。
宇宙とも簡単に繋がれる、ワードをかけてあげて下さい(^^♪
そしてこの地球どこにいても何をしていても、学べる場所なんだと氣づいてください。
言い訳する時間さえ、勿体ないと思って「今自分が喜ぶこと」直感を信じて踏み出してみて下さい。
アナタにはソレが出来るパワーが無限大に秘められています。
私はそれを己書で氣づきました。あなたにとってソレが己書で有ってもイイ無くてもイイ。
でも私が最後にお伝えしたいのは。
「できない(描けない)」が
「できた(描ける)」に変わる。
ミラクルな時間。それが己書マジック。
己書で一緒にワクワク、キラキラしましょ♡
あなたの笑顔で、みんなのココロに花が咲く(^^♪
あなたの人生がより輝き、彩有るものになりますように。
それが私の、ねがい。です。
